In nur 20 Minuten täglich verbrennst du Fett, baust Muskeln auf und wirst beweglicher. Für einen flachen Bauch, straffere Arme und schlanke Beine. Ohne Fitnessstudio, ohne Stress.

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4,8 (987 Bewertungen)

Dieses Tool
revolutioniert Fitness

  • Schlank, definiert und stark – in nur 20 Minuten täglich.

    Vergiss monotone Wiederholungen und stundenlange Workouts. Master Your Body von OSSO kombiniert Kraft, Cardio und Mobility in einem einzigen Training – so effizient wie Joggen, Krafttraining und Mobility in einer Einheit.

  • Maximale Fettverbrennung – mit nur einem Tool.

    Das patentierte OSSO-Tool wiegt nur 2,2 kg, aber nutzt das physikalische Prinzip: Kraft = Masse × Beschleunigung. Je schneller du es bewegst, desto intensiver wird das Training – und du erzielst maximale Muskelaktivierung, ohne schwere Gewichte und ohne Gelenkbelastung.

  • Forme deinen Körper – mit jedem Workout.

    Schlanke Arme, ein definierter Core, straffe Beine. Jede Trainingseinheit fordert deinen gesamten Körper. Besonders wenn du bisher wenig Sport gemacht hast, ist Master Your Body von OSSO die perfekte Lösung für einen hocheffektiven Einstieg.

  • Trainiere, wann und wo du willst.

    Egal ob im Wohnzimmer, im Park oder auf Reisen – OSSO passt sich dir an, nicht umgekehrt. Kein Fitnessstudio, keine teuren Geräte – nur 20 Minuten am Tag für echte Ergebnisse.

Das sagen unsere
begeisterten Kund:innen

@Julia N.

Verified Customer

»Aktuell trainiere ich super gern mit OSSO - was mir total Spaß macht. Nebeneffekt, der mir persönlich wichtig ist: Es trainiert den Rücken, bei dem ich sehr anfällig bin, und die Stabilität der Handgelenke, die bei mir jahrelang entzündet ind eingeschränkt waren.«

@Sarah M.

Verified Customer

»Ich habe so lange nach einer Möglichkeit gesucht, kurze und effiziente Sporteinheiten umzusetzen - sowohl zuhause als auch draußen. Mit OSSO hat die Suche geendet und ich bin absolut begeistert! Darüber hinaus: Das Team rund um OSSO ist immer für Rückfragen da, antwortet schnell und super freundlich. Vielen Dank für das, was ihr macht! 🤍«

@Sadhana

Verified Customer

»Die Journey ist Mega! Ich liebe die workouts sehr und war selten so begeistert und motiviert. Spüre es auch in jeder Faser.«

@Julia

Verified Customer

»Ich trainiere seit 5 Wochen damit und bin voll begeistert, die „Hürde“ Sport im Alltag zu machen ist mit den 20 min Workouts nahe zu nicht vorhanden. Ist mittlerweile einfach ein Teil meiner Morgenroutine. Aufstehen, Zähne putzen, OSSO«

@Sandra P.

Verified Customer

»Es ist wirklich gut in den Alltsg einzubauen und macht richtig Spaß. An meinen Armen sehe ich es schon, Rückenschmerzen werden tatsächlich besser und die Beweglichkeit auch-einfach unglaublich.«

@Chiara B.

Verified Customer

»Als Model ist mein Körper mein Kapital und dabei ist OSSO mein verlässlicher Partner. Dank des Trainings sind meine Muskeln so definiert wie noch nie. Und das Beste? Alles, was ich benötige, sind 20 Minuten Training pro Tag, um diese Ergebnisse zu erzielen.«

@Celine B.

Verified Customer

»Ich konnte mich vorher nie dazu überwinden neben Krafttraining auch meine Ausdauer zu trainieren. Seitdem ich OSSO für mich entdeckt habe ist das ganz anders. Das Training macht mir so viel Spaß und die 20 minütigen Workouts lassen sich super in meinen Alltag integrieren. So definierte Muskeln wie jetzt hatte ich noch nie und meine Ausdauer hat sich schon in kürzester Zeit enorm verbessert.«

@Angela B.

Verified Customer

»Ich bin 53 Jahre, mache viel Sport und habe nach einer Alternative zum Krafttraining gesucht. Die habe ich bei OSSO gefunden. Ich liebe das Training und freue mich jeden Tag auf mein neues abwechslungsreiches Workout. Und es ist wirklich richtig anstrengend!!! Die Movements sind super erklärt, machen einfach Spaß und sind mega effektiv!!!«

@Jan

Verified Customer

»Danke OSSO für dieses coole Tool. Fühlt sich gut an. Es lebe die Schwerkraft.«

@Brigitta S.

Verified Customer

»Ich bin jetzt 10 Tage dabei und 62 Jahre jung, mache seit 45 Jahren Sport. Allerdings hatte ich das Gefühl, langsam zu sein. Da ich kein Stresssport mag, haben mich die 20 min sowie die tollen Hanteln und die ausgeklügelten Bewegungen mega angesprochen! Ich bin begeistert!«

@Daniela P.

Verified Customer

»Super abwechslungsreich und macht voll Spaß«

@Rasmus B.

Verified Customer

»Ein cleveres kleines Gerät für das Ganzkörpertraining. Als Tänzer mag ich besonders, wie es verschiedene Muskelgruppen zusammenhält. Ein dynamisches Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Am besten finde ich, wie es bei Rückenschmerzen hilft!«

@Andrea B.

Verified Customer

»Da ich im Winter nicht immer draußen laufen kann, habe ich eine Alternative gesucht und OSSO entdeckt! Damit habe ich angefangen zu trainieren und festgestellt, dass ich das Training sogar im Hotel auf kleinstem Raum durchführen kann. Ich bin völlig begeistert und mache es nun regelmäßig mit großem Erfolg und Spaß.«

@Andrea

Verified Customer

»Ich benutze OSSO jetzt erst den dritten Tag. Ich bin (noch) nicht besonders sportlich und gebe zu, dass mich die Übungen wirklich fordern. Sie machen einen ordentlichen Muskelkater. Die Anweisungen sind sehr klar und eindeutig, die Geschwindigkeit ist prima«

@Peter S.

Verified Customer

»Eine coole und unterhaltsame Art zu trainieren, es hat einige sehr gute Übungen für mich als Parkinson-Patient, manche sind ein bisschen schwer, aber insgesamt liebe ich es, da es unterhaltsam und schnell ausführbar ist, danke!«

@Benjamin H.

Verified Customer

»OSSO ist ein vielseitiges und inspirierendes Werkzeug. Die einzigartigen Bewegungen, die man durch die Trainer in der App lernt, sind spaßig und herausfordernd, und man bekommt ein großartiges Workout.«

@Karl S.

Verified Customer

»Mein Highlight sind die Kombinationen von Übungen. Die sind nicht nur schweißtreibend, sondern machen auch richtig Bock! Dadurch, dass eine Einheit nur 20min dauert kann ich es wunderbar in meinen Alltag mit Job und Familie integrieren. Klare Empfehlung meinerseits!«

@Jens

Verified Customer

Mega!! Genau das wonach ich gesucht habe! Perfekt für die Vorbereitung auf die Tennissaison

Das Trainingsgerät,
das alles kann

Das patentierte OSSO-Tool verändert, wie du Kraft aufbaust. Je schneller du es bewegst, desto intensiver wird dein Training. Geschwindigkeit ersetzt Gewicht – für maximale Muskelaktivierung ohne Gelenkbelastung.

Gefertigt aus 100 % eloxiertem Aluminium, ist es leicht, langlebig und perfekt für dein Training – zu Hause, im Park oder unterwegs. Minimalistisches Design, maximale Wirkung. Spür den Unterschied.

2.2 kg schwer

3 in 1: Kraft - Cardio - Mobility

Leicht - kompakt - unzerstörbar

Überall und jederzeit trainieren

Das OSSO™-Training

Dieses Training
erwartet dich

Mehr als 400 einzigartige Movement Flows – entwickelt von Sportwissenschaftler:innen, um deinen Körper ganzheitlich zu stärken. Das ist Master your Body. Unser Training bietet dir effektive Abwechslung, die du bei herkömmlichen Übungen wie Burpees oder Sit-ups nicht findest.

1

FF 2 Deep Arc-Swing

Intensiver als jeder Squat, formst du Beine und Po. Mit dem OSSO Device straffst du gleich­zeitig deine Arme und deinen Bauch.

Beweglichkeit

Geschwindigkeit

Intensität

2

FF Front Step Arc Up

Bring dein Herz zum Schlagen indem du alle Mus­keln deines Körpers stimu­lierst.

Beweglichkeit

Geschwindigkeit

Intensität

3

FI Axis Front Whip

Der OSSO Klassiker. Straffe deine Arme, forme deine Brust­muskeln und mobili­siere deine Hüft-Schul­ter-Ko­ordi­nation.

Beweglichkeit

Geschwindigkeit

Intensität

4

FF Box Mid Core

Zeit für Action. Bringe deine Beine, Arme und Bauch­muskeln an ihre Belastung­sgrenze.

Beweglichkeit

Geschwindigkeit

Intensität

5

FM Axis Arc-Swing

Eine dynamische Challenge für deine Bauch­muskeln, Arme und Koor­di­na­tions­fä­hig­keit.

Beweglichkeit

Geschwindigkeit

Intensität

6

FM Step Flat-Swing

Fordere deinen gesamten Ober­körper wie niemals zuvor. Stärke deinen Rücken und verbessere die Rotations­kraft deiner Schultern.

Beweglichkeit

Geschwindigkeit

Intensität

7

FM Twist In-Swing

Verabschiede dich von deinen Winke-Armen und mobili­siere deinen Rücken und Nacken.

Beweglichkeit

Geschwindigkeit

Intensität

Maximale Ergebnisse
in 20 Minuten

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Dieses Workout ist die smarte Alternative zum Fitnessstudio. Du formst deinen Körper, ohne stundenlang Gewichte zu stemmen – für einen flachen Bauch, straffe Arme und schlanke, definierte Muskeln.

Durch die einzigartige Kombination aus Cardio, Kraft & Mobility trainierst du ganzheitlich und effizient – ohne Warm-up, ohne Cool-down. Einfach starten, bewegen, stark werden. Training, radikal vereinfacht.

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Training.
Neu gedacht.

Master Your Body wird mit der OSSO-App zu deinem persönlichen Trainingserlebnis. Täglich neue Workouts. Entwickelt von echten Coaches. Keine generischen KI-Avatare – sondern Experten, die dich motivieren, anleiten und sicherstellen, dass du deine Ziele erreichst. 20 Minuten am Tag. Hocheffektives Training. Mehr nicht.

Fullsize-Vertical-Video

Erklärendes Voiceover

Zertifizierte Coaches

Top-Coaches empfehlen
das OSSO-Training:

Tyler Lesh

Athletic Trainer UCLA Basketball & Golf
Prev. @hornets @cavsnal

»Osso ist ein integraler Bestandteil meiner Trainingsroutine. Seine Vielseitigkeit ermöglicht mir einen nahtlosen Übergang zwischen Schnelligkeits- und Kraftübungen, wenn ich mein Team trainiere. Ob ich nun an der explosiven Schnelligkeit arbeite oder Kraft auf engem Raum aufbaue, das Osso Workout Tool sorgt dafür, dass meine Trainingseinheiten dynamisch und höchst effektiv sind.«

Ryan Gillet

Personal Trainer für professionelle MMA-Kämpfer

“Ich lie­be OSSO. Vor allem seit ich MMA-Ath­leten trainiere, habe ich he­raus­gefun­den, wie nütz­lich das Training ist. Es ist es für jeden ge­eignet, vom Spitzen­sport­ler bis zum Coach-Potatoe.”

Kate Starre

2 x Olympisches Gold
2 x Weltmeister

“Ich lie­be OSSO Fitness, dass es meinem Training Rhyt­hmus, gute Bein­ar­beit, ein wenig Plyo­metrie und Aero­bics Training und eine Portion Kraft-Aus­dau­er gibt.”

Glenn Robson

Professioneller Coach

“Ich finde es toll, dass die Ko­ordination ein so wich­tiges Ele­ment bei der Ar­beit mit OSSO ist. OSSO bringt das Ge­hirn wirk­lich in Schwung. Das ist etwas, das bei den mei­sten Trainings­gerä­ten fehlt. Wenn ich ein har­tes Training mit OSSO absol­viere, fühle ich mich kraft­voll und leicht. .”

Masa Suzuki

Führender Movement-Coach in Japan

“Die Viel­seitig­keit von OSSO hilft mir, Profisportler mit un­ter­schied­lich­em Hin­ter­grund bei ih­ren spezi­fisch­en Be­dürf­nissen zu unter­stütz­en, die auf ih­ren sport­lichen und lebens­be­zoge­nen Ziel­en basier­en.”

Luke Sebastiani

GoingPro by ATA Podcast

“OSSO hat mein Tennis, mei­nen Kör­per und die Art und Wei­se, wie ich Athle­ten auf dem Tennis­platz helfe, grund­le­gend ver­än­dert. Das Ge­fühl beim Training, ist elektri­sie­rend für den Kör­per.”

Tyler Lesh

Athletic Trainer UCLA Basketball & Golf
Prev. @hornets @cavsnal

»Osso ist ein integraler Bestandteil meiner Trainingsroutine. Seine Vielseitigkeit ermöglicht mir einen nahtlosen Übergang zwischen Schnelligkeits- und Kraftübungen, wenn ich mein Team trainiere. Ob ich nun an der explosiven Schnelligkeit arbeite oder Kraft auf engem Raum aufbaue, das Osso Workout Tool sorgt dafür, dass meine Trainingseinheiten dynamisch und höchst effektiv sind.«

Ryan Gillet

Personal Trainer für professionelle MMA-Kämpfer

“Ich lie­be OSSO. Vor allem seit ich MMA-Ath­leten trainiere, habe ich he­raus­gefun­den, wie nütz­lich das Training ist. Es ist es für jeden ge­eignet, vom Spitzen­sport­ler bis zum Coach-Potatoe.”

Kate Starre

2 x Olympisches Gold
2 x Weltmeister

“Ich lie­be OSSO Fitness, dass es meinem Training Rhyt­hmus, gute Bein­ar­beit, ein wenig Plyo­metrie und Aero­bics Training und eine Portion Kraft-Aus­dau­er gibt.”

Glenn Robson

Professioneller Coach

“Ich finde es toll, dass die Ko­ordination ein so wich­tiges Ele­ment bei der Ar­beit mit OSSO ist. OSSO bringt das Ge­hirn wirk­lich in Schwung. Das ist etwas, das bei den mei­sten Trainings­gerä­ten fehlt. Wenn ich ein har­tes Training mit OSSO absol­viere, fühle ich mich kraft­voll und leicht. .”

Masa Suzuki

Führender Movement-Coach in Japan

“Die Viel­seitig­keit von OSSO hilft mir, Profisportler mit un­ter­schied­lich­em Hin­ter­grund bei ih­ren spezi­fisch­en Be­dürf­nissen zu unter­stütz­en, die auf ih­ren sport­lichen und lebens­be­zoge­nen Ziel­en basier­en.”

Luke Sebastiani

GoingPro by ATA Podcast

“OSSO hat mein Tennis, mei­nen Kör­per und die Art und Wei­se, wie ich Athle­ten auf dem Tennis­platz helfe, grund­le­gend ver­än­dert. Das Ge­fühl beim Training, ist elektri­sie­rend für den Kör­per.”

4,8 (987 Bewertungen)

»Dieses Tool kombiniert
Kraft, Cardio & Mobility«

  • Aktiviere deinen
    Stoffwechsel

  • Baue schlanke,
    Muskeln auf

  • Steigere deine
    Ausdauer

Erlebe in nur 20 Minuten täglich ein völlig neues Körpergefühl mit dem patentierten OSSO™-Tool und dem Master Your Body Training. Du erhältst immer ein OSSO™-Tool – und wenn du das Trainingspaket wählst, ist die OSSO™-App mit täglich neuen Workouts ebenfalls dabei.

OSSO™-Tool

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Die revolutionäre Hantel

OSSO™-Tool & Training

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Hantel und Training

Erster Monat gratis!

Patentiertes OSSO™-Tool

Nach dem ersten Monat nur 19 € / Monat

Jederzeit kündbar - auch im Gratismonat

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Kostenloser Versand innerhalb von 1-3 Werktagen

Ganz ohne Risiko: 40 Tage Geld-Zurück-Garantie

Hast du noch
Fragen?

Ein paar haben wir schon für dich hier beantwortet. Wenn dir etwas fehlt, schreib uns gerne hier im Chat - wir sind da, wann immer du uns brauchst.

Gibt es eine Mindestlaufzeit für das Trainingsabo?
+

Nein! Du kannst das Abo jederzeit kündigen – auch im Gratis-Monat. Keine Verpflichtungen, keine versteckten Gebühren.

Wie schnell kommt das OSSO™-Tool bei mir an?
+

Wir versenden werktags am selben Tag. In der Regel ist dein Tool in 1–2 Tagen bei dir. Schneller als jedes Fitnessstudio-Abo.

Gibt es versteckte Kosten?
+

Nein, 100% transparent! Was du siehst, ist das, was du bekommst. Keine Abofallen, keine Überraschungen – einfach effektives Training.

Was ist unterscheidet OSSO™ von einer Kettlebell?
+

Klassisches Krafttraining setzt auf mehr Masse (schwere Gewichte), OSSO nutzt dagegen mehr Beschleunigung (schnelle, kontrollierte Bewegungen). Das physikalische Prinzip Kraft = Masse × Beschleunigung: Je schneller du das OSSO™-Tool bewegst, desto intensiver wird das Training.

Kettlebells? Durch ihre ungleiche Gewichtsverteilung sind sie gut für Schwungübungen – aber nicht für gezieltes Muskelwachstum ohne Gelenkbelastung.

OSSO™? Stärkt Muskeln, verbessert Beweglichkeit und schont die Gelenke – mit minimalem Zeitaufwand.

Gibt es wissenschaftliche Beweise für die Methode?
+

Ja! Zahlreiche Studien zeigen, dass die Kombination aus Cardio und Krafttraining besonders effektiv für Fettabbau und Muskelaufbau ist. Krafttraining erhöht den Grundumsatz, sodass du auch nach dem Training Kalorien verbrennst, während intervallbasierte Bewegungen den Kalorienverbrauch steigern, ohne stundenlange Workouts zu erfordern. Zudem führt mehr Mobilität zu einem geringeren Verletzungsrisiko und einer besseren Leistungsfähigkeit. Master Your Body kombiniert genau diese Elemente – wissenschaftlich fundiert und maximal effizient.

Wann kann ich mit Ergebnissen rechnen?
+

Schon nach dem ersten Workout wirst du spüren, wie sich dein Körper aktiviert – mehr Energie, bessere Haltung und weniger Verspannungen. Bereits nach wenigen Tagen verbessern sich Beweglichkeit und Körperkontrolle, nach 2–3 Wochen beginnen sich die Muskeln zu definieren und der Stoffwechsel läuft auf Hochtouren. Nach sechs Wochen sind deutliche Veränderungen in Kraft, Körperform und Energielevel spürbar. Konsistenz ist der Schlüssel – tägliche 20 Minuten sind effektiver als sporadische Gym-Sessions.

Für welches Fitnesslevel ist OSSO geeignet?
+

Für jeden – egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, das OSSO-System passt sich deinem Level an. Die Intensität steuerst du selbst, denn je schneller du die Bewegungen ausführst, desto herausfordernder wird es. Dabei ist kein schweres Equipment nötig, was sowohl einen sanften Einstieg als auch gezieltes Krafttraining ermöglicht. Selbst Profis, darunter Olympioniken und Athletikcoaches, integrieren diese Methode in ihr Training.

Wann & wo trainiere ich am besten?
+

Jederzeit und überall – kein Fitnessstudio, kein fester Zeitplan. Ein schnelles 20-Minuten-Workout am Morgen gibt dir Energie für den Tag, aber letztendlich zählt, dass du trainierst, wann es am besten in deinen Alltag passt.

Wir sind jederzeit
für dich da

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