All-In-One
Home Workout

In nur 20 Minuten täglich verbrennst du Fett, baust Muskeln auf und wirst beweglicher. Für einen flachen Bauch, straffere Arme und schlanke Beine. Ganz ohne Fitnessstudio.

Jetzt starten

Dieses Training
revolutioniert Fitness

  • Bestform in 20 Minuten

    Jedes Workout kombiniert Muskelaufbau, Cardio und Mobility in nur 20 Minuten.

  • Maximale Muskelaktivierung

    Das patentierte Osso-Tool vereint die Funktionen eines ganzen Fitnessstudios – kompakt und erstaunlich effektiv.

  • Effektives Ganzkörpertraining

    Schlanke Arme, ein definierter Core, straffe Beine.
    Jede Trainingseinheit fordert deinen gesamten Körper.

  • Trainiere, wann und wo du willst.

    Zu Hause, im Park oder auf Reisen.
    Das Tool ist immer dabei.

Neu

Verändert, wie du
Muskeln aufbaust

Das Osso-Tool nutzt das physikalische Prinzip: Kraft gleich Masse mal Beschleunigung. Je schneller du es bewegst, desto intensiver die Muskelaktivierung. Gefertigt aus eloxiertem Aluminium, ist es langlebig und perfekt für dein Training.

Muskelaufbau, Cardio, Mobility

2,2 kg schwer

Leicht, kompakt, unzerstörbar

Maximale Ergebnisse
in 20 Minuten

Dieses Home-Workout ist die zeitsparende Alternative zum Fitnessstudio. Du trainierst bequem aus dem Wohnzimmer deinen gesamten Körper in 20 Minuten.

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All-In-One
Homeworkout

Das Osso-Tool vereint den Trainingsumfang von Cardio, Krafttraining & Mobility in einem revolutionären Workout.
So sparst du jede Menge Zeit.

Muskeln aufbauen

Fett verbrennen

Beweglichkeit verbessern

Wo Wissenschaft
auf Movement trifft

Das Osso-Tool wurde vom international anerkannten Bewegungsforscher und Gründer der Fighting Monkey Practice Jozef Frucek entwickelt. Basierend auf über 20 Jahren Forschung in Biomechanik definiert Osso Fitness neu.

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Über 213.280 absolvierte
Trainings unserer Community

Julia N.

»Aktuell trainiere ich super gern mit OSSO - was mir total Spaß macht. Nebeneffekt, der mir persönlich wichtig ist: Es trainiert den Rücken, bei dem ich sehr anfällig bin, und die Stabilität der Handgelenke, die bei mir jahrelang entzündet ind eingeschränkt waren.«

Verified Customer

Emma

»Ich finde es toll, dass ich mich schon nach wenigen Minuten dieses Ganzkörpertrainings so fühle, als hätte ich ein bisschen von allem gemacht. Außerdem helfen solche Rotationsbewegungen sehr dabei, meinen Oberkörper zu mobilisieren.«

Verified Customer

Rebecca

»Wir brauchen keinen Sport, der uns auspowert – sondern einen, der uns zurück in die Balance bringt. 20 Minuten täglich reichen – z.B. ein smartes HIIT-Training wie über die Osso- App (ich liebe sie gerade!)«

Verified Customer

Sabine

»Die #strengthmaus ist noch in the making aber es wird 💪🏻 Bin schon bisschen stolz auf mich ❤️‍🔥
Danke @osso.fitness für dieses geniale motivierende Tool 🙌🏻🫶🏻«

Verified Customer

Fanny H.

»Mit OSSO habe ich endlich ein Training gefunden, das sich perfekt in meinen Tag integrieren lässt. Die kurzen, effektiven Workouts machen nicht nur Spaß, sondern bringen auch wirklich sichtbare Ergebnisse. Ich fühle mich kraftvoller und definierter – und das in kurzer Zeit. «

Verified Customer

FLITZBINE

»So sehr ich mich immer für‘s Laufen motivieren kann, so schlecht bin ich darin wenn es um Mobility und Krafttraining geht. Das möchte ich jetzt versuchen zu ändern und OSSO hilft mir dabei. Man braucht kein Gym sondern kann das einfach machen wann und wo es einem passt. Also heißt es #noexcuses und ran an die Pommesarme.«

Verified Customer

Jan

»Danke OSSO für dieses coole Tool. Fühlt sich gut an. Es lebe die Schwerkraft.«

Verified Customer

Lena E.

”Ich habe Osso bekommen, ausprobiert und mich sofort verliebt! 🫶🏽 Ein wirklich tolles Training, das unglaublich vielseitig ist. Als bandscheibenoperierte Person bin ich begeistert, wie gut es meinem Rücken tut und wie gezielt Stabilität und Mobilität trainiert werden.“

Verified Customer

Samuel. C

»Die Osso Hanteln sind ideal, um die Dinge spielerisch zu halten! Ich kann dieses Training nur empfehlen.«

Verified Customer

Glenn R.

»Ich finde es toll, dass die Koordination ein so wichtiges Element bei der Arbeit mit OSSO ist. OSSO bringt das Gehirn wirklich in Schwung. Das ist etwas, das bei den meisten Trainingsgeräten fehlt. Wenn ich ein hartes Training mit OSSO absolviere, fühle ich mich kraftvoll und leicht.«

Verified Customer

Oliver

»Ich liebe das Osso Training«

Verified Customer

Sadhana

»Die Journey ist Mega! Ich liebe die workouts sehr und war selten so begeistert und motiviert. Spüre es auch in jeder Faser.«

Verified Customer

Sarah M.

»Ich habe so lange nach einer Möglichkeit gesucht, kurze und effiziente Sporteinheiten umzusetzen - sowohl zuhause als auch draußen. Mit OSSO hat die Suche geendet und ich bin absolut begeistert! Darüber hinaus: Das Team rund um OSSO ist immer für Rückfragen da, antwortet schnell und super freundlich. Vielen Dank für das, was ihr macht! 🤍«

Verified Customer

Angela B.

»Mein neues Lieblingstool für knackige und anstrengende Workouts. @osso.fitness macht richtig viel Spaß und ist mega intensiv 💪😊💪😊«

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Julia

»Ich trainiere seit 5 Wochen damit und bin voll begeistert, die „Hürde“ Sport im Alltag zu machen ist mit den 20 min Workouts nahe zu nicht vorhanden. Ist mittlerweile einfach ein Teil meiner Morgenroutine. Aufstehen, Zähne putzen, OSSO«

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Chiara B.

»Als Model ist mein Körper mein Kapital und dabei ist OSSO mein verlässlicher Partner. Dank des Trainings sind meine Muskeln so definiert wie noch nie. Und das Beste? Alles, was ich benötige, sind 20 Minuten Training pro Tag, um diese Ergebnisse zu erzielen.«

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Samuel C.

»Meine absolute Empfehlung. Movement is Medicine«

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Celine B.

»Ich konnte mich vorher nie dazu überwinden neben Krafttraining auch meine Ausdauer zu trainieren. Seitdem ich OSSO für mich entdeckt habe ist das ganz anders. Das Training macht mir so viel Spaß und die 20 minütigen Workouts lassen sich super in meinen Alltag integrieren. So definierte Muskeln wie jetzt hatte ich noch nie und meine Ausdauer hat sich schon in kürzester Zeit enorm verbessert.«

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Sam

»Ich liebe diese Movement Flows«

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Angela B.

»Ich bin 53 Jahre, mache viel Sport und habe nach einer Alternative zum Krafttraining gesucht. Die habe ich bei OSSO gefunden. Ich liebe das Training und freue mich jeden Tag auf mein neues abwechslungsreiches Workout. Und es ist wirklich richtig anstrengend!!! Die Movements sind super erklärt, machen einfach Spaß und sind mega effektiv!!!«

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Brigitta S.

»Ich bin jetzt 10 Tage dabei und 62 Jahre jung, mache seit 45 Jahren Sport. Allerdings hatte ich das Gefühl, langsam zu sein. Da ich kein Stresssport mag, haben mich die 20 min sowie die tollen Hanteln und die ausgeklügelten Bewegungen mega angesprochen! Ich bin begeistert!«

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Sandra P.

»Es ist wirklich gut in den Alltsg einzubauen und macht richtig Spaß. An meinen Armen sehe ich es schon, Rückenschmerzen werden tatsächlich besser und die Beweglichkeit auch-einfach unglaublich.«

Verified Customer

Daniela P.

»Super abwechslungsreich und macht voll Spaß«

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Nicole S.

»Ich hätte NIE gedacht, dass ich jemals wieder so beweglich sein könnte. Monatelang war ich steif wie ein Brett – jede Bewegung ein kleiner Kampf. Dann kam OSSO Training. Und plötzlich… Haltung besser, Schmerzen weg, Beweglichkeit zurück.«

Verified Customer

Fanny H.

»Gerade als Schauspielerin und Tänzerin ist es mir wichtig, fit, stark und beweglich zu bleiben. Auch wenn mein Alltag als Mama oft turbulent und die Zeit echt knapp ist. Aber mit OSSO habe ich endlich ein Training gefunden, das sich perfekt in meinen Tag integrieren lässt. Die kurzen, effektiven Workouts machen nicht nur Spaß, sondern bringen auch wirklich sichtbare Ergebnisse. Ich fühle mich kraftvoller und definierter – und das in kurzer Zeit.«

Verified Customer

Andrea B.

»Da ich im Winter nicht immer draußen laufen kann, habe ich eine Alternative gesucht und OSSO entdeckt! Damit habe ich angefangen zu trainieren und festgestellt, dass ich das Training sogar im Hotel auf kleinstem Raum durchführen kann. Ich bin völlig begeistert und mache es nun regelmäßig mit großem Erfolg und Spaß.«

Verified Customer

Rasmus B.

»Ein cleveres kleines Gerät für das Ganzkörpertraining. Als Tänzer mag ich besonders, wie es verschiedene Muskelgruppen zusammenhält. Ein dynamisches Training sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Am besten finde ich, wie es bei Rückenschmerzen hilft!«

Verified Customer

Andrea

»Ich benutze OSSO jetzt erst den dritten Tag. Ich bin (noch) nicht besonders sportlich und gebe zu, dass mich die Übungen wirklich fordern. Sie machen einen ordentlichen Muskelkater. Die Anweisungen sind sehr klar und eindeutig, die Geschwindigkeit ist prima«

Verified Customer

Peter S.

»Eine coole und unterhaltsame Art zu trainieren, es hat einige sehr gute Übungen für mich als Parkinson-Patient, manche sind ein bisschen schwer, aber insgesamt liebe ich es, da es unterhaltsam und schnell ausführbar ist, danke!«

Verified Customer

Benjamin H.

»OSSO ist ein vielseitiges und inspirierendes Werkzeug. Die einzigartigen Bewegungen, die man durch die Trainer in der App lernt, sind spaßig und herausfordernd, und man bekommt ein großartiges Workout.«

Verified Customer

Karl S.

»Mein Highlight sind die Kombinationen von Übungen. Die sind nicht nur schweißtreibend, sondern machen auch richtig Bock! Dadurch, dass eine Einheit nur 20min dauert kann ich es wunderbar in meinen Alltag mit Job und Familie integrieren. Klare Empfehlung meinerseits!«

Verified Customer

Jens

Mega!! Genau das wonach ich gesucht habe! Perfekt für die Vorbereitung auf die Tennissaison

Verified Customer

Diana j.

»Kundenservice top! Ich hab osso per Instagram angeschrieben und in wenigen Minuten eine Antwort erhalten und mein Problem wurde auch noch zügig zu meiner Zufriedenheit gelöst. Wie sich das Training gestalten wird, kann ich noch nicht sagen, da ich wegen einer Verletzung pausieren musste, aber ich bleibe dran. Macht auf jeden Fall Spaß.«

Verified Customer

Training neu
gedacht

Dein Training wird mit der OSSO-App zu einem Erlebnis. Täglich neue Workouts mit unseren Coaches, die dich motivieren und sicherstellen, dass du deine Ziele erreichst.

20 Minuten,
die 2,5h Training einsparen

Jedes Osso-Workout kombiniert Muskelaufbau, Cardio und Mobility. So ersetzt ein 20-Minuten-Training mit Osso bis zu 2,5 Stunden klassischer Einzeleinheiten.

Perfekt für
Einsteiger:innen.

Du lernst jede Bewegung Schritt für Schritt und trainierst immer in deiner eigenen Intensität. Durch das geringe Gewicht des Osso-Tools ist das Training gelenkschonend – ideal für einen sicheren Start.

Neu

Gemeinsam dranbleiben.

Einmal pro Woche trainierst du zusätzlich live mit unserem Coach Ozana. Wir nennen es den Osso Movement Club.

Über 400 einzigartige
Movement Flows

FF 2 Deep Arc-Swing

Intensiver als jeder Squat, formst du Beine und Po. Du straffst gleich­zeitig deine Arme und deinen Bauch.

Strength

Cardio

Mobilty

FF Front Step Arc Up

Bring dein Herz zum Schlagen indem du alle Mus­keln deines Körpers stimu­lierst.

Strength

Cardio

Mobilty

FI Axis Front Whip

Straffe deine Arme, forme deine Brust­muskeln und mobili­siere deine Hüft-Schul­ter-Ko­ordi­nation.

Strength

Cardio

Mobilty

FF Box Mid Core

Zeit für Action. Bringe deine Beine, Arme und Bauch­muskeln an ihre Belastung­sgrenze.

Strength

Cardio

Mobilty

FM Axis Arc-Swing

Eine dynamische Challenge für deine Bauch­muskeln, Arme und Koor­di­na­tions­fä­hig­keit.

Strength

Cardio

Mobilty

FM Step Flat-Swing

Fordere deinen gesamten Ober­körper wie niemals zuvor und stärke deinen Rücken.

Strength

Cardio

Mobilty

FM Twist In-Swing

Verabschiede dich von deinen Winke-Armen und mobili­siere deinen Rücken und Nacken.

Strength

Cardio

Mobilty

Unterstützt von Athletikcoaches
und ihren Top-Athleten

Tyler Lesh

Athletic Trainer UCLA Basketball & Golf
Prev. @hornets @cavsnal

»Osso ist ein integraler Bestandteil meiner Trainingsroutine. Seine Vielseitigkeit ermöglicht mir einen nahtlosen Übergang zwischen Schnelligkeits- und Kraftübungen, wenn ich mein Team trainiere. Ob ich nun an der explosiven Schnelligkeit arbeite oder Kraft auf engem Raum aufbaue, das Osso Workout Tool sorgt dafür, dass meine Trainingseinheiten dynamisch und höchst effektiv sind.«

Ryan Gillet

Personal Trainer für professionelle MMA-Kämpfer

“Ich lie­be OSSO. Vor allem seit ich MMA-Ath­leten trainiere, habe ich he­raus­gefun­den, wie nütz­lich das Training ist. Es ist es für jeden ge­eignet, vom Spitzen­sport­ler bis zum Coach-Potatoe.”

Kate Starre

2 x Olympisches Gold
2 x Weltmeister

“Ich lie­be OSSO Fitness, dass es meinem Training Rhyt­hmus, gute Bein­ar­beit, ein wenig Plyo­metrie und Aero­bics Training und eine Portion Kraft-Aus­dau­er gibt.”

Glenn Robson

Professioneller Coach

“Ich finde es toll, dass die Ko­ordination ein so wich­tiges Ele­ment bei der Ar­beit mit OSSO ist. OSSO bringt das Ge­hirn wirk­lich in Schwung. Das ist etwas, das bei den mei­sten Trainings­gerä­ten fehlt. Wenn ich ein har­tes Training mit OSSO absol­viere, fühle ich mich kraft­voll und leicht. .”

Masa Suzuki

Führender Movement-Coach in Japan

“Die Viel­seitig­keit von OSSO hilft mir, Profisportler mit un­ter­schied­lich­em Hin­ter­grund bei ih­ren spezi­fisch­en Be­dürf­nissen zu unter­stütz­en, die auf ih­ren sport­lichen und lebens­be­zoge­nen Ziel­en basier­en.”

Luke Sebastiani

GoingPro by ATA Podcast

“OSSO hat mein Tennis, mei­nen Kör­per und die Art und Wei­se, wie ich Athle­ten auf dem Tennis­platz helfe, grund­le­gend ver­än­dert. Das Ge­fühl beim Training, ist elektri­sie­rend für den Kör­per.”

Tyler Lesh

Athletic Trainer UCLA Basketball & Golf
Prev. @hornets @cavsnal

»Osso ist ein integraler Bestandteil meiner Trainingsroutine. Seine Vielseitigkeit ermöglicht mir einen nahtlosen Übergang zwischen Schnelligkeits- und Kraftübungen, wenn ich mein Team trainiere. Ob ich nun an der explosiven Schnelligkeit arbeite oder Kraft auf engem Raum aufbaue, das Osso Workout Tool sorgt dafür, dass meine Trainingseinheiten dynamisch und höchst effektiv sind.«

Ryan Gillet

Personal Trainer für professionelle MMA-Kämpfer

“Ich lie­be OSSO. Vor allem seit ich MMA-Ath­leten trainiere, habe ich he­raus­gefun­den, wie nütz­lich das Training ist. Es ist es für jeden ge­eignet, vom Spitzen­sport­ler bis zum Coach-Potatoe.”

Kate Starre

2 x Olympisches Gold
2 x Weltmeister

“Ich lie­be OSSO Fitness, dass es meinem Training Rhyt­hmus, gute Bein­ar­beit, ein wenig Plyo­metrie und Aero­bics Training und eine Portion Kraft-Aus­dau­er gibt.”

Glenn Robson

Professioneller Coach

“Ich finde es toll, dass die Ko­ordination ein so wich­tiges Ele­ment bei der Ar­beit mit OSSO ist. OSSO bringt das Ge­hirn wirk­lich in Schwung. Das ist etwas, das bei den mei­sten Trainings­gerä­ten fehlt. Wenn ich ein har­tes Training mit OSSO absol­viere, fühle ich mich kraft­voll und leicht. .”

Masa Suzuki

Führender Movement-Coach in Japan

“Die Viel­seitig­keit von OSSO hilft mir, Profisportler mit un­ter­schied­lich­em Hin­ter­grund bei ih­ren spezi­fisch­en Be­dürf­nissen zu unter­stütz­en, die auf ih­ren sport­lichen und lebens­be­zoge­nen Ziel­en basier­en.”

Luke Sebastiani

GoingPro by ATA Podcast

“OSSO hat mein Tennis, mei­nen Kör­per und die Art und Wei­se, wie ich Athle­ten auf dem Tennis­platz helfe, grund­le­gend ver­än­dert. Das Ge­fühl beim Training, ist elektri­sie­rend für den Kör­per.”

4,8987 Bewertungen

In 10 Wochen zur besten Form deines Lebens

  • Stoffwechsel
    aktivieren

  • Muskeln
    aufbauen

  • Ausdauer
    steigern

Erlebe in nur 20 Minuten täglich ein völlig neues Körpergefühl mit dem patentierten Osso-Tool und dem Master Your Body Training. Du erhältst immer ein Osso-Tool – und wenn du das Trainingspaket wählst, ist die Osso-App mit täglich neuen Workouts ebenfalls dabei.

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